Inner Balance & Mindful
เหมาะสำหรับ :
ผู้ที่ต้องกาดูแลสมดุลจากภายใน
ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
โปรแกรมการดูแล
1.Craniosacral NeuroCalm
เป็นเทคนิคการบำบัดแบบอ่อนโยนมากนักกายภาพจะใช้การสัมผัสเบา ๆ บริเวณศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังเพื่อช่วยปรับสมดุลของระบบประสาท
• ลดความตึงเครียดของระบบประสาท
• ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลายอย่างลึก (Deep Relaxation)
• บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ความเครียดสะสม
• ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และรู้สึกสงบจากภายใน
2. Emotional – Breathing Reset
(การปรับอารมณ์และสมดุลร่างกายด้วยการหายใจ)
เป็นการใช้เทคนิคการหายใจร่วมกับการรับรู้ร่างกาย
เพื่อช่วยให้ระบบประสาทและอารมณ์กลับมาสมดุล
• ลดความวิตกกังวล ความเครียด และความตึงทางอารมณ์
• ช่วยให้การหายใจลึกและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
• ทำให้จิตใจสงบ มีสติ และรู้สึกปลอดภัยกับร่างกายของตัวเอง
• เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเครียด เหนื่อยล้าทางใจ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
3. Aroma Calm Relax
(การผ่อนคลายด้วยกลิ่นบำบัด)
ใช้กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยที่คัดสรรเป็นพิเศษ
เพื่อกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความผ่อนคลายและอารมณ์
• ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว
• ลดความตึงเครียดและความกระวนกระวาย
• เสริมบรรยากาศให้การบำบัดรู้สึกสบาย ปลอดภัย และอบอุ่น
• ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและอารมณ์สมดุลมากขึ้น
4. Anatomy Trains Release
เป็นเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อและพังผืดโดยดูความเชื่อมโยงของร่างกายทั้งระบบ ไม่ใช่แค่จุดที่ปวด
• ลดความตึงสะสมของกล้ามเนื้อและพังผืด
• ปรับสมดุลท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกาย
• ช่วยให้ร่างกายเบา สบาย และเคลื่อนไหวได้ลื่นขึ้น
• ส่งผลให้จิตใจผ่อนคลายตามไปด้วย
” เมื่อจิตใจได้รับการดูแล ร่างกายก็พร้อมฟื้นฟูอย่างแท้จริงเพราะเราเชื่อว่า “สุขภาพที่ดี” ไม่ได้เกิดจากกล้ามเนื้อหรือการเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียวแต่เริ่มต้นจาก สภาวะภายในของจิตใจ
เมื่อความเครียดลดลง ระบบประสาทจะกลับสู่สมดุลร่างกายสามารถเข้าสู่โหมดพักฟื้นได้อย่างเต็มที่ทำให้การนอนหลับลึกขึ้น ผ่อนคลายง่ายขึ้นและช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อการฟื้นฟูร่างกาย และการเรียนรู้ของระบบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ “
